Наберите 10 лайков, чтобы вывести материал на главную страницу

Владимир Владимиров , 3 февраля в 10:24

Загорать нужно дозировано

 Врачи, косметологи и другие специалисты, которые занимаются проблемами здоровья, уверены, что солнечные ванные хоть и полезны для человеческого организма, но лишь в умеренных дозах, как говорится, должны быть дозированны.

Ультрафиолетовые лучи действительно полезны для организма: они способствуют выработке витаминов А и D, повышают уровень защитных сил организма. Но все должно быть в меру, дозировано. Кожа является важным иммунным, чрезвычайно чувствительным органом, который противостоит злокачественным новообразованием, зеркалом состояния всего нашего организма. Поэтому с ней нужно обращаться, как с любимой женщиной.

К сожалению, ожоги от чрезмерного солнечного облучения предсказать невозможно. Купаться - вода практически его не задерживает. Больше двигаться - также не спасет, потому что когда ветреная погода и прямых лучей солнца, то можно даже получить ожог первой степени. В таких ситуациях есть соответствующие медицинские препараты, очень неплохо действует кефир и все кисломолочные продукты. Они успокаивают кожу, способствуют нормализации кислотно-щелочного баланса.

В то же время чтобы кожа не пересушивалась, следует пользоваться увлажняющими кремами, и чтобы предотвратить обезвоживание организма - выпивать минимум 2 - 3 литра воды. А чтобы после 10:00 не прятаться в гостиничный номер, каждый человек должен посещать интернет-магазины, где солнцезащитные очки оптом предлагаются (именно там можно выбрать очки по приемлемой цене), а также следует подыскать и выбирать по своему усмотрению фотозащитный крем со степенью защиты от 30 до 100 Степень 30 - 50 позволяет лучам проникать в кожу умеренно и постепенно. 100 - нужно наносить на родинки. Но все же загорать днем под адским солнцем - это просто быть врагом своему организму.

Дадим несколько советов для любителей пляжного отдыха:

- загорайте до десяти утра и после семнадцати часов вечера;

- выпивайте летом 2-3 литра воды;

- Используйте головные уборы, одежду из хлопка и солнце защитные очки;

- не загорайте на полный желудок;

- после моря принимайте прохладный душ из пресной воды;

- не употребляйте на пляже спиртные напитки.

Лучше быть здоровым или красивым? Каждый должен решать сам.

Комментарии

Загрузка...
Интер - программа на неделю